НБД, само 5 невероватних здравствених трикова олимпијског скакача / произвођач историје Сарах Хендрицксон

сарах хендрицксон скијашки скокови

Сарах Хендрицксон, 19, била је прва жена која се икада такмичила као скакачица на Олимпијским играма. Говоримо о притиску! Па како она остаје хладна у било којој ситуацији? Уз ове трикове:

Започните дан слободно. Не можете се осећати снажно без снажног напајања. Сара воли да има банану, грчки јогурт, путер од кикирикија и специјалну К гранолу или замрзнуте пахуљице како би била сита и спремна за скок!



Имајте моћну плеј листу. Сарах се ослања на плејлисту цоунтри музике попут Луке Бриан-а и Таилор Свифт-а како би је напумпала и припремила за планину.



ВИШЕ: Преузмите Вондагурлов Повер Плаилист за Инспо

Прославите мале победе. Победа на такмичењима је невероватно невероватна, али Сара такође ужива у малим тренуцима свог тренинга, попут повећања чучњева или трчања бржег него што је икада имала на тесту брзине.

Напуните праву грицкалицу! Након вежбања, Сарах задовољава своје слатке зубе храном која је тешка за исхрану (њен избор: Келлогг'с Цоцонут Фудге Фибер Антиокидант Барс) који ће јој помоћи да направи до следећег оброка.



ЈОШ: Тонирајте ноге ногама са клизачица Грацие Голд!

Максимално искористите своје живце. Њен кључ да не полуди пре велике трке? Гледајући ширу слику и подсећајући се да није крај света. „Тада те живце претворим у моћ“, каже она.

ЈОШ: 14 олимпијаца које треба пратити одмах

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да дају своје адресе е-поште.